להתגבר על השחיקה

לגדל ילדים זה קשה! השחיקה נותנת אותותיה על התפקוד שלנו ועל יכולת ההתמודדות שלנו עם מתחים. עייפות מוגברת, חוסר סבלנות, בעיות שינה וזיכרון, כאבי ראש, חששות, עצבנות ולפעמים אפילו רצון פשוט לעזוב הכל ולברוח… זה יותר טבעי ונפוץ ממה שאתם חושבים 66% מההורים מדווחים על תסמיני שחיקה. אני מזמינה אתכם להכיר את המושג ״שחיקה הורית״ יותר לעומק. יחד נבין מהם גורמי הסיכון והחוסן, נלמד על המנגנונים הביולוגים השולטים על ההתנהגויות שלנו והכי חשוב - נכיר דרכים פרקטיות להתמודד איתם. ועל הדרך, נתחבר מחדש אל עצמנו, וננסה להוריד את מפלס הדרמה בבית ולהכניס יותר שלווה.